IVÁN DE ASCÓ TRUJILLO
SERVICIOS
Servicios de Entrenamiento Personalizado
En Iván P. Trainer, ofrezco una amplia gama de servicios diseñados para ayudarte a alcanzar tus objetivos de fitness de manera eficaz, segura y sostenible. Ya sea que quieras perder peso, ganar masa muscular, mejorar tu rendimiento o simplemente sentirte mejor, tengo un plan personalizado para ti.
Pérdida de Peso
Te ayudo a diseñar un plan específico para perder grasa corporal de forma saludable. A través de un enfoque combinado de entrenamiento, nutrición y motivación, te guiaré a lo largo del proceso para que puedas alcanzar y mantener tu peso ideal.
-
Ideal para: Aquellos que buscan perder peso de manera sostenible.
-
Lo que incluye: Planes de entrenamiento y asesoramiento nutricional.
Cardio
El entrenamiento cardiovascular es clave para mejorar tu resistencia, salud cardiovascular y capacidad de quema de grasa. Te ofrezco un plan de entrenamiento de cardio personalizado, adaptado a tus objetivos, ya sea para mejorar tu rendimiento físico, perder peso o aumentar tu resistencia.
-
Ideal para: Mejorar la salud del corazón, perder grasa corporal y aumentar la energía.
-
Lo que incluye: Sesiones diseñadas para aumentar tu capacidad cardiovascular, combinando ejercicios de alta y baja intensidad según tus necesidades.
-
Beneficios: Mejora el rendimiento físico general, incrementa la resistencia, acelera la quema de grasa y optimiza la salud cardiovascular.
Entrenamiento Funcional
Mejora tu fuerza, flexibilidad y movilidad con entrenamientos que no solo te hacen sentir mejor en el gimnasio, sino que también mejoran tu rendimiento en actividades cotidianas y deportivas.
-
Ideal para: Mejorar la agilidad, el equilibrio y la capacidad cardiovascular.
-
Lo que incluye: Ejercicios que trabajan todo el cuerpo de forma integral.
Entrenamiento Personalizado
Mejora tu fuerza, flexibilidad y movilidad con entrenamientos que no solo te hacen sentir mejor en el gimnasio, sino que también mejoran tu rendimiento en actividades cotidianas y deportivas.
-
Ideal para: Mejorar la agilidad, el equilibrio y la capacidad cardiovascular.
-
Lo que incluye: Ejercicios que trabajan todo el cuerpo de forma integral.
Ganar Masa Muscular
Si tu objetivo es aumentar masa muscular, te proporcionaré un plan de entrenamiento orientado a la hipertrofia muscular. Utilizo técnicas avanzadas para garantizar un crecimiento muscular efectivo y controlado.
-
Ideal para: Personas que desean aumentar su volumen muscular y fuerza.
-
Lo que incluye: Entrenamientos enfocados en fuerza y masa muscular, seguimiento de progreso.
Asesoramiento Nutricional
Un entrenamiento efectivo debe ir acompañado de una nutrición adecuada. Te ayudo a crear hábitos alimenticios saludables que complementen tu rutina de ejercicios, asegurando que optimices tus resultados de manera equilibrada.
-
Ideal para: Personas que buscan mejorar su dieta y estilo de vida en general.
-
Lo que incluye: Consejos de nutrición basados en tus necesidades específicas, seguimiento de tus hábitos alimenticios.
Comienza Hoy tu Transformación
No importa cuál sea tu objetivo, en Iván P. Trainer tengo la solución ideal para ti. Contáctame hoy y comienza tu camino hacia una mejor versión de ti mismo. ¡Estaré contigo en cada paso del proceso!
preguntas frecuentes
Aquí te respondo algunas de las preguntas más comunes que recibo sobre mis servicios de entrenamiento personalizado. Si tienes alguna otra duda, no dudes en contactarme directamente. Estoy aquí para ayudarte en tu camino hacia una mejor versión de ti mismo.
¿Cuánto tiempo tomará ver resultados?
Los resultados dependen de diversos factores, como tu nivel de condición física actual, la constancia en los entrenamientos y la alimentación. Sin embargo, la mayoría de los clientes comienzan a ver mejoras en su energía, fuerza y resistencia después de 2 a 4 semanas. Para cambios más visibles, como la pérdida de peso o ganancia muscular, suelen ser necesarias de 6 a 8 semanas de trabajo constante.
¿Ofreces entrenamientos online?
Sí, también ofrezco entrenamientos online personalizados. Si no estás en Barcelona o prefieres entrenar desde casa, puedo diseñar un plan de entrenamiento adaptado a tus necesidades y ofrecerte sesiones virtuales para guiarte durante el proceso.
¿Necesito equipo de gimnasio para entrenar conmigo?
No es necesario tener un gimnasio completo. Puedo adaptarme a lo que tengas disponible, ya sea entrenar con el peso corporal, mancuernas, bandas elásticas o entrenamientos al aire libre. Lo importante es que tengas la disposición de trabajar de manera constante.
¿Cómo puedo empezar?
Para comenzar, solo tienes que ponerte en contacto conmigo a través de mi página de contacto. Realizaremos una evaluación inicial para conocer tus objetivos, tu nivel de condición física y cualquier posible limitación. A partir de ahí, crearé un plan personalizado para ti y comenzaremos a trabajar juntos en tu transformación.