Cómo perder grasa corporal sin pasar hambre ni matarte en el gimnasio
El mito de perder grasa sin sufrir: ¿realidad o fantasía? ¿Es realmente posible perder grasa corporal sin pasar hambre ni matarte en el gimnasio? La respuesta corta es sí. La respuesta larga es mucho más interesante. Durante décadas, se ha vendido la idea de que el...
Cómo combinar nutrición y entrenamiento para transformar tu cuerpo
¿Por qué combinar nutrición y entrenamiento es clave para transformar tu cuerpo? Imagina que tu cuerpo es un coche deportivo. Puedes tener el mejor motor (entrenamiento), pero si le pones el combustible equivocado (mala alimentación), jamás alcanzarás su verdadero...
Qué tener en cuenta antes de contratar a un entrenador personal en Barcelona
Antes de contratar a un entrenador personal en Barcelona… párate a pensar Contratar a un entrenador personal en Barcelona puede ser una de las mejores decisiones de tu vida… o una fuente de frustración. ¿La diferencia? Saber exactamente qué buscar. Porque no se trata...
Entrenar después de los 40: cómo mantenerte fuerte, ágil y motivado
¿Entrenar después de los 40? No es tarde, es el momento perfecto Vivimos en una cultura que idolatra la juventud, pero ¿y si te dijera que tu cuerpo a los 40 puede ser más fuerte, ágil y resistente que nunca? A partir de esta etapa, el entrenamiento deja de ser una...